怎样调节失恋的心情

最近有好多大学毕业的朋友问苏苏，说怎么追女孩会成功，失恋了又该怎么办，每次一说到大学生毕业就一定会说到大学的爱情，两个人一起经历了大学的美好时光，运气好的会修成正果，但是大多数大学的爱情都会随着大学的结束而破灭，又或者逃不过异地恋的打击或吹残，当我们爱上一个人的时候，就感觉对方身上有WiFi似的，每天都形影不离，其实毕业季的分手，才是我们爱情的真正开始，不要执着的挽留，我们要祝福他，没准他的下一个女朋友，就是他失散多年的亲妹妹，也说不定啊，所以我们要懂得放手，其实在恋爱中成功没什么可值得学习的地方，成功的方法很简单，女生会选择对自己好的男友，颜值高低没太多关系，当然如果颜值高更好，其次就是经济水准，只要能够满足她们的生活需求，和小小的虚荣心，就够了，她们更多的时候是需要男生多陪伴，女生就像孩子，需要无时无刻有人关心和呵护，她们没有安全感，需要男生给她们足够的安全感，而男生追女生则更简单了，无非就是不要脸，坚持不要脸，脸皮要厚，厚到可以让蚊子在我们枕边写遗书，只要不怕失败，坚持到底，一定会成功，第二，对女孩要有足够的耐心，多观察了解女孩的日常生活习惯，知道她们喜好什么，要学会制造小浪漫，第三，要有足够的经济基础做为后盾，爱情的本身意义就是两个人互相满足，来维持爱情的平衡关系，只要在父母不插手的情况下，我们的爱情都会长久，其实在我们的人生中失恋也是一件很正常的事情，不光是成年人，就连小学生，也面临着失恋的烦恼，比如说前两天，我一个刚上五年级的小侄女就失恋了我看她哭的特别伤心，于是就过去安慰她：跟她说，“叔叔是过来人，你要相信一次失恋没什么大不了的，以后还会遇到更好的对象，她抽泣着回答：“你骗人！”我说：“我可是你叔，骗你干啥。”我小侄女吸了吸鼻子：抬起头，很鄙视的看着我，“跟我说，你都没谈过恋爱，根本不算过来人！你看，连小学生都有失恋的时候，更何况我们成年人，当两个人的爱情火焰燃烧殆尽，在也没有开始时的激情，那我们还不如早点放手，所以我们说失恋是很正常的事情，而我们更应该注意的是爱情的破灭，和失恋后的自我调整，也就是如何从失恋中走出来，有人说爱情就像两个拉着橡皮筋的小人，受伤的总是不愿放手的那一个，失恋对每一个人来讲都是一件十分痛苦的事情。本来相爱的男女由于种种原因走向分手，让一段美好的感情最终破灭，对于两个人来讲都不是一件值得高兴的事情。也许其中一个人已经不爱对方而提出分手要求，可是另一个人还在爱着对方，那么这个还爱对方的人所受的打击和痛苦就要相对大一些很多人在失恋后会产生苦闷、忧愁、失望等情绪，但大多情况下，经过一段恢复期以后会有所好转。而对有些人来讲，尤其是还在爱对方的人来讲，失恋会造成极其严重的心理伤害，甚至是一生无法愈合的创伤，更会产生一些极端心理及行为。 “破罐破摔”，精神崩溃，用极端的手段对对方进行报复甚至自杀，比如说，我的好朋友cc就是一个走极端的典型，有一次cc失恋了，我们兄弟几个为了开导他，就一起陪他喝酒，酒刚喝到一半的时候，cc突然拿起一把刀，架在自己脖子上。我们一看这是要做傻事啊，于是赶忙劝阻：CC啊，天涯何处无芳草、何必生这么大气。CC瞪着血红的眼睛大声吼道：挡我者死！这时我们旁边桌上一个兄弟幽幽的说了一句：兄弟，别这样，你刀拿反了…那我们说应该怎样及时有效地调整这种心理上的疼痛呢，今天苏苏就给大家说一说，第一个方法叫自我安慰法我举个列子，自从CC上次失恋了以后，半年的时间又失恋了3次，于是我跟小冰决定去他家看看他，我们两个刚走到他家门口，就看见CC蹲在马路边，面目狰狞的对着一条小狗问道：“我下半年的桃花运会不会很旺？”

这条小狗都快被他逼疯了，用仇恶的小眼神看着他，“旺……旺…所以我们要像CC同学学习，失恋了以后一定要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋，而是对方没有眼光，没有福气，是对方的过错，他将来一定会为此而后悔的。或者告诉自己三条腿的蛤蟆没有，两条腿的屌丝多得是，我们也可以在心里做先拒绝对方的人，告诉自己是自己已经打算不要他了，只不过是比他晚开口而已。用这种“吃不到的葡萄说葡萄酸的心理，会在一定程度上调节失恋的痛苦，并帮助自己找回自信。第二点要正确认识爱情对爱情的从新评估也是摆脱失恋痛苦的好方法。多想想两个人矛盾的地方，仔细想想分手后自己为什么还放不下她，是不是应为以前给她买了许多东西，都是分期付款的，并且告诉自己也许两个人在一起真的是不合适的，也许发生的爱情本来就是错误和不理智的。而如果等到将来两人真的走到一起后才发现不合适就已经太晚了，所以也许在恋爱的时候分手是件好的事情。这样对爱情有一个正确的认识，从新的角度来评价失恋，就会减轻许多的心理压力，使自己感到平衡。第三点要学会合理宣泄，可以找自己的朋友倾诉，获得他们的劝导和安慰，以使自己逐渐把事情想通，这一点，我们公司的小冰就做的很好，有一天小冰眼泪汪汪的过来找我哭诉，说苏苏啊，因为我太穷，经常都会失恋，听他这么说我都绝望了，同样 是穷，凭啥你能有女朋友，或者找没有人的时候大哭一场，发泄自己所有的委屈，这样合理的宣泄会让自己感觉轻松、并很好的调节自己的心态，使自己不再那么难过和痛苦。记得一定不要把所有的委屈都放在心里，这样会造成严重的抑郁，甚至导致精神崩溃。第四点情绪转移法，将自己的精力尽量地分散开来，多读书、听歌，或者喝“鸡汤”，多参加一些娱乐性活动，多和以前的朋友联络聊天，一起游玩或重新拿起书本学习，要知道这可是难得的机会。总之，要把自己的精力转移到其他事情上去，多工作、学习，争取从其他方面证明自已是强者，调整自己的心态，让自己忘却失恋的痛苦。其实无论是心理医生，还是鸡汤网文，都只是起到一个缓解作用，包括苏苏以上说的也都然并卵，只有时间才能够抹平我们心里的伤痛，我们要知道人生中除了爱情以外，还有很多事情，很多人，值得我们珍惜和付出，我们只需要做好充足的心里准备，在人生的路口上等待下一个她（他）的出现。

文~~~~上官辉迎