习惯的养成

每年春节晚会凌晨钟声敲响的时候，我都会许个愿。每年自己生日的时候，自己也会对新的年纪作一番规划和展望。

这么多年过来了，我发现事实上并没有太多按照自己预期的来。

转折点发生在2024年，不是在新春的起点也不是生日那天，是在情人节2月14日开始的，随机的日子也是有点浪漫气息吧。我通过将自己想要做的事情，建立一个系统化的指标，或者是关键词吧。每天每周每月，我完成这些指标就给自己打个勾，便于管理通过手机app等方式。

习惯的建立是十分容易的，一股热的坚持也是十分简单。难在持续化的日复一日的进行下去。这个时候，我会回顾，我是为什么没有坚持？然后思考我要如何更好的坚持？我也会偶尔跳出来思考，它值不值得我坚持。当然，毫无疑问，通过三思之后，我觉得是十分值得的。那我就想办法优化，保持更好的习惯去坚持它。

最近看到网上一个小视频，推荐的一本书叫做微习惯。大概讲的也是将习惯量化，而且要尽可能做到最低的量化。只要你在路上，在坚持，你会沉浸到习惯的乐趣里。

运行了一个多月来，我觉得自己的生活充实了许多。身体指标和内心的平衡，通过自己的系统化运作，如每天得看下散文/喝水/运动，我觉得自己睡眠好了，内心也丰富了许多，自然减少了许多的焦虑。

也许以前是想的多，做的少，所以人会变的焦虑。现在是也要做的更多，做个积极的中青年啊。